成▽都市大气、水、土壤污□　染防治“三大战役”领导小组办公室近日通知，于2021年11月24日零时启动橙色①预警。针对重污染天气下人群健康防护，成都市疾病∑　预防控制中心给您送上健康提示：

一、注意个人█防护，尽量避免外出

老人、儿童、孕妇和患有呼吸道、心脑血管疾病的人群请避免外出活动；一般人〓群应尽量避免户外活动，必须外出时需注意个人防护，正确佩戴口罩等防护工具；儿童和↓有呼吸困难症状的人群，应选择专用口罩。

二、提高健康素养，保持身体健康

外出后要及时清洗面部、口鼻及双手；坚持昼夜保暖，预防伤◇风感冒；多吃新鲜水果蔬菜，注意充分休息，避免过度疲劳，保持良好⌒身体状况；如果出现身体不适，应及时就医。

三、保持室内清洁，注意适当通风

如有条件，可★使用空气净化装置；使用湿润的抹布、拖布打扫室内∞环境，避免扬尘；减少高温下煎、炒、炸等烹调活动。

四、保持个♀人卫生，注意预防呼吸道传染病

当下正是流感等呼吸道传染病的高发季节，冬春季新冠肺炎疫情防控形势严峻。应注意个人卫生，保持室内环境卫↙生；日常做好“戴口罩、一米距、勤洗手”，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。主动接种新冠病毒疫¤苗，婴幼儿和老人等易感人群可根据个人情况选择肺炎或◣流感疫苗接种，提高对呼吸道传染病的抵抗力。

五、自觉参与〖控烟，注意ω公共卫生

避免在室内吸烟，减少室内空气污染；严格执∞行公共场所禁烟条例，不在ω　公共场所吸烟。